Lớp tập nhóm – E-Hardcore

Là chương trình 30 phút gồm các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT – High Intensity Interval Training) sử dụng chính khối lượng cơ thể với bục Step giúp hội viên đốt cháy tối đa năng lượng, cải thiện sức khoẻ tim mạch, mang lại cơ thể linh hoạt, săn chắc, giảm tải stress và tinh thần sảng khoái.

Thời lượng: 30′

Cường độ: Cao

Nhanh chóng cải thiện hệ tim mạch. Tăng tốc độ, sức bền và sự linh hoạt của các nhóm cơ.
Tối đa hoá quá trình đốt năng lượng trong 1 khoảng thời gian ngắn. Tăng nhanh quá trình trao đổi chất, cơ thể tiếp tục đốt năng lượng nhiều giờ sau tập luyện.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *